後宮秘法：只要吃對東西，讓你偷偷改掉另一半的壞習慣！

◎喋喋不休： 
此類人大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜、瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、風靡調勻後加入兩小勺酵母，天天飲用，每天3次，這時因為酵母中還有小麥胚芽，富含維生素B。

◎易怒： 
這種人多因缺鈣和維生素B。 
應減少鹽分及糖分的攝取、少吃零食。多吃些含有鈣質的牛奶及蝦、貝、海帶、豆類、桂圓、蘑菇、核桃等食物。

◎怕事： 
主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍幹、魚幹等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。 

◎怕交際： 
這種人多屬于神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，並可飲用少量的酒。 

◎優柔寡斷： 
要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。 

◎消極依賴： 
這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。 

◎做事虎頭蛇尾： 
這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應多吃豬、牛、羊、雞肉、牛羊奶、雞鴨蛋等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。 

◎固執： 
因為血液中尿酸含量過高而使人變得越來越頑固。所以建議大家從飲食中改善首先要減少肉類食物，多吃魚。另外，綠黃色的蔬菜也適宜多吃，吃的時候盡量水煮，避免高鹽。

◎焦慮不安： 
憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質攝取量很低，導致貧血、體力不足。多吃富含鈣質和維生素B族的食品，並要多吃些動物性蛋白質。可喝綠茶，綠茶可以放鬆人的情緒，使精神處於輕鬆愉悅的狀態。多吃蔬菜，蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經、安定情緒。

◎恐懼抑鬱： 

缺乏色胺酸時誘發抑鬱症的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、土豆、帶麥麩的面包和燕麥。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子、檸檬、生菜能給人帶來輕鬆愉悅的感覺，讓憂鬱遠離。