幫助你減肥的小魔法

過年後,相信會有很多人會想把吃的脂肪趕快消掉,所以今天就來分享這個幫助減肥的小魔法吧!

  1. 光腳踩在地板上,如果家裡沒有陽臺就站在玄關前
  2. 手自然下擺、然後吐氣;一邊吐氣,一邊想像自己的氣也隨著流進大地,代表把自己不好的穢氣垃圾排出去
  3. 吐氣完之後,換成想像自己從大地吸氣上來;代表我們把新的氣息吸進來

這個運動的主要功能,是幫自己體內排除廢物更新換血,所以不只適用於減肥,當你覺得自己身體不舒服、或是心裡悶悶、遇到難以解決的困難時,這招也蠻好用的喔。

 

過年要結束了,這一年即將開始,祝大家一整年都順順利利、健健康康、快快樂樂唷!!

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